Uzeti 2 supene kašike sitno iseckanog lista bokvice (Plantago major)i 1 supenu kašiku sitno iseckanog lista koprive (Urtica dioica). Sve to izručiti u 200 grama proključale vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procediti i uvlačiti ovaj čaj u nos više puta u toku dana.
Koristiti recepte po 4 dana.