Mnogi koji su preboleli kovid 19 sada žive sa štetnim nuspojavama te bolesti. Preživeli od Kovida 19 ukazali su na nedostatak daha, zamagljivanje uma, bol u mišićima, gubitak čula ukusa i mirisa i depresiju kao rane simptome; dugoročne posledice tek upoznajemo.

U ovoj knjizi, Greta Štajner je kombinovala svoje stručno znanje o ishrani i psihologiji kako bi se pozabavila specifičnim simptomima vezanim za dugoročne efekte Kovida-19. Sada njena knjiga pomaže ljudima da se oporave na pravi način i što više poboljšaju svoj povratak zdravlju. Ovaj vodič se lako čita, i pomaže ljudima da identifikuju pravi put do oporavka dajući im potrebne savete o ishrani i tehnike pažnje. Tu je mnoštvo saveta, uvida i podrške, da im se pomogne da se vrate na posao, lakše vrate vežbanju, i kreiraju pravi sistem podrške koji im je potreban.

U Potpunom vodiču za dugi Kovid-19, otkrićete:

• Gde da dobijete pomoć kada vam je najpotrebnija
• Kako delotvornije upravljati simptomima
• Kako izbeći prekomerno vežbanje tokom oporavka
• Kako poboljšati ishranu da maksimalno vratite zdravlje
• Tehnike svesnosti koje pomažu u smanjenju stresa i poboljšanju zdravlja
• Dugoročne zdravstvene rizike povezane sa dugotrajnim Kovidom 19, i kako ublažiti njihove posledice
• Tehnike motivacije koje pomažu u oporavku
• Kako tražiti podršku od prijatelja i porodice
• Kako izbeći negativne emocionalne spirale kako biste podržali povratak zdravlju
• Saznajte kako principi RISV protokola podržavaju vaš povratak zdravlju
• Prednosti alternativne terapije, i kako ona može pomoći u ublažavanju simptoma
• Kako upravljati depresijom i poboljšati simptome mentalnog zamagljivanja da biste se brže vratili punom zdravlju.

Kada pročitate ovaj vodič, ne samo da ćete znati kako da se podržavate na pravi način, već ćete i moći da podržite drage osobe kod kuće, prijatelje i kolege, koji možda i dalje pate u ovom teškom vremenu.

 

Preporučujemo

Preporučujemo

 

Očistite svoju epifizu

Očistite svoju epifizu, Evelin Šnajder-Mark

Disanje i zdravlje

Disanje i zdravlje, Jogi Ramačaraka

Dajte otkaz svom doktoru

Dajte otkaz svom doktoru, Endrju Sol, Ph.D