Mindfulness poreklom iz istočnjačke kulture, nastao je iz znanja o meditaciji, a s vremenom se izdvojio kao autonoman koncept sa svojim posebnostima i svojom vrednošću. Utemeljen na filozofiji koja, pre svega, akcenat stavlja na fokus, pomaže nam da smanjimo brige, filtriramo informacije koje do nas dolaze, a naš um ostavimo, koliko je to moguće, čistim i neumrljanim. Izazovno jeste, nemoguće nije. Kao i u svemu drugom, i u mindfulness rezultati dolaze sa treningom.

Pred vama je pet najčešćih prepreka na koje ljudi nailaze već hiljadama godina. Ovde ćete naći i rešenja za njih. Ako redovno primenjujemo mindulfness meditacije, rešenja deluju jednostavno, mada praksa nije uvek laka. U redu je da se u našem umu pojave sve ove prepreke. Mi treba da obratimo pažnju na njih i da primenimo rešenja, koja mogu biti od velike koristi. Budite dobri prema sebi i oprostite; setite se da uvek može postojati šansa da počnete iznova.

 

Preporučujemo

Preporučujemo

 

Ne vidite šumu od drveca

Ne vidite šumu od drveca, Alison Smit

Promenite svoju DNK, promenite svoj život

Promenite svoju DNK, promenite svoj život, Dr Rober V. Džerard

Atomski koraci – u 7 dana, od negativnog do pozitivnog mišljenja

Atomski koraci – u 7 dana, od negativnog do pozitivnog mišljenja, Lorense Konti