Postanite najbolja verzija sebe uz ovaj dnevnik ishrane i fizičkih aktivnosti Budite zdraviji. Budite u boljoj formi. Budite srećniji. Isprobajte i videćete rezultate!

Zdravo novom JA, dnevnik ishrane i fizičkih aktivnosti za žene, vaš je savršen svakodnevni partner na putu do najbolje verzije sebe! Oduševiće vas. Simpatičan je, jednostavan, jasan, lak za upotrebu i dobro organizovan. Sada možete pratiti šta jedete, koliko ste aktivni, koje su vaše navike i proceniti šta možete da promenite u svojoj ishrani i dnevnoj rutini.

Zdravo novom JA poslužiće kao prigodan dnevnik i motivacioni planer narednih 90 dana (standardan period za programe treninga sa opterećenjem).

Zdravo novom JA omogućava da:

• lako beležite svoje obroke: doručak, ručak, večeru i užine;
• kontrolišete dnevni unos vode;
• vodite evidenciju o dnevnim aktivnostima i treningu;
• pratite svoje potrebe i kakve su vaše reakcije;
• pazite da li dovoljno spavate;
• kontrolišete kako se vaše raspoloženje odražava na vašu volju i navike u ishrani;
• zabeležite svoja osećanja o napretku i greškama da biste napredovali svakog dana;
• nosite ovu knjižicu u svojoj tašni a opet imate dovoljno prostora da u njoj zabeležite sve što treba

 

Preporučujemo

Preporučujemo

 

Lečenje meditacijom

Lečenje meditacijom, Darijel Hol

Beli San

Beli San, Milica Radulović

Živeti van sistema

Živeti van sistema, Geri Kolins